Een goede nachtrust is cruciaal voor een prettige dag. Geen wonder dat supplementen om goed te kunnen slapen zo ontzettend populair zijn. Al enkele jaren Googelen we massaal naar ‘CBD olie slapen’. Maar werkt CBD olie eigenlijk wel om te slapen? Wij zochten het voor je uit!
Goed nieuws: CBD olie heeft de potentie om de kwaliteit van de slaap te verbeteren door de tijd die nodig is om in slaap te vallen te verminderen en de kans op een diepe slaap te vergroten.
Inhoud
CBD olie ervaring stress
Naast het verbeteren van de slaap kan CBD ook helpen in stressvolle periodes. CBD olie draagt bij aan het vermogen om te ontspannen en rusten. Het werkt als het ware als een soort kalmeringsmiddel.
CBD olie is gemaakt van de hennepplant, je hoeft je echter geen zorgen te maken dat je high wordt van het nemen van een paar druppels CBD olie. Dat is namelijk niet het geval.
CBD olie nadelen
Zijn er nadelen aan het gebruik van CBD olie? Hoewel er meer wetenschappelijk onderzoek nodig is naar de werking en eventuele bijwerkingen van CBD olie zijn er tot op heden slechts enkele nadelen / bijwerkingen bekend aan het gebruik van dit supplement.
Een enkele gebruiker ervaart:
- Een droge mond
- Dunne ontlasting
- Vermoeidheid
In principe staat het iedereen vrij CBD olie te gebruiken, vandaar dat het ook vrij te koop is. Alleen wordt het afgeraden voor kinderen, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. Niet omdat er nadelen bekend zijn, simpelweg omdat er geen onderzoek naar is gedaan.
Eigen ervaring
Zelf heb ik allerlei supplementen geprobeerd om mijn nachtrust te verbeteren: valeriaan, melatonine, ashwagandha, lavendel spray en dus ook CBD olie. Ik heb de Jacob Hooy CBD olie 5% (10ml) gebruikt en vervolgens ben ik overgestapt naar Mattisson CBD olie 10% (10ml).
Het kan natuurlijk ook het percentage CBD olie liggen en niet aan het merk. Maar bij de CBD olie van Jacob Hooy voelde ik weinig tot niets. Het enige ‘placebo’ effect was dat het druppelen van de olie onderdeel werd van mijn routine en ik mijn mind hiermee het signaal gaf dat het tijd was om naar bed te gaan.
Bij de CBD olie van Mattisson merkte ik wel direct verschil. Ik druppel een half uur voor ik ga slapen 2-3 druppels onder mijn tong en na een half uur voel ik mezelf rustiger worden. Hierdoor val ik sneller en makkelijker in slaap. Houd je wel aan max. 3 druppels, als ik meer dan dat gebruik dan word ik juist weer vaker wakker in de nacht.
