Inhoud
Wat is de werking van prebiotica?
Om bepaalde ongemakken in de darmen te verlichten kan prebiotica gebruikt worden. Prebiotica zorgen ervoor dat goede bacteriën in de dikke darmen, de probiotica, gestimuleerd worden zodat deze kunnen groeien. Belangrijk zijn deze bacteriën voor de weerstand en voor de bevordering van een goede stoelgang.
Waar is prebiotica in te vinden?
Prebiotica is vrij verkrijgbaar als supplement. Daarnaast komt prebiotica van nature voor in peulvruchten, graanproducten, groente, fruit en brood. Inuline en fructo-oligosachariden zijn voorbeelden van prebiotica.
Prebiotica, wat is het?
Prebiotica zijn de koolhydraten en voedingsvezels die niet verteerd worden door het lichaam en die de dikke darm onveranderd bereiken.
Wat zijn de verschillen tussen prebiotica en probiotica?
Prebiotica leveren geen echte bacteriën in tegenstelling tot de probiotica die wel levende, goede darmbacteriën leveren. Voor een goede ontwikkeling en handhaving van de darmen leveren de prebiotica de goede darmbacteriën. Een voedingsbodem voor de probiotica wordt dus geleverd door de prebiotica.
Kruiden, vitamines en mineralen
Op internet is veel informatie te vinden over de kruiden, vitamines en mineralen.
